Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 1 tuần cho chị em: Để thực hiện thực đơn giảm cân trong 1 tuần, các chị em phải kiên trì thực hiện nghiêm túc. Đầu tuần bạn phải quyết tâm ăn kiêng sao cho khoa học để nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Cuối tuần là cơ hội để bạn ăn uống vui chơi thỏa thích vì thế không thể áp dụng thành công một biện pháp ăn kiêng được. Còn...

Cách lựa chọn áo ngực khi mang thai phù hợp nhất trong suốt thai kỳ: Mẹ bầu cần lựa chọn áo lót được thiết kế riêng cho thai phụ với chất liệu mềm mại, ít đường gân ở quả áo, có khả năng thấm hút mồ hôi cao và êm ái để đầu ngực không bị đọng, dính nhiều mồ hôi, chất bã, bụi bẩn. Phần gài nút ở lưng của áo lót cần thiết kế chắc chắn và có nhiều nấc để điều chỉnh...

Mẹo làm đẹp vòng 1 bằng cách mặc áo ngực đúng kích cỡ: Nhiều phụ nữ có thói quen mặc áp ngực thường siết chặt quanh xương sườn, tạo một điểm trục giữa lưng, chia nó thành hai vùng khó hoạt động hiệu quả. Điều này sẽ khiến phụ nữ có xu hướng ngửa ra sau do áo ngực đã đẩy phần lưng của cơ thể bị về phía trước. Nhất là khi ngồi làm việc trong nhiều giờ, áo ngực của bạn...

Cách giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả với nước chanh: Hãy uống nước chanh mỗi ngày thay cho nước. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng nước chanh để uống hàng ngày này sẽ khác so với nước chanh được pha để giải khát. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Khi thực hiện theo cách này, bạn vẫn có thể duy trì chế độ ăn hàng ngày và chỉ cần hạn chế ăn vặt.

Phụ nữ nên ăn gì để tăng kích thước vòng 1?: Đã từ lâu, quả đu đủ xanh rất được phái nữ tin tưởng trong việc giúp cải thiện kích thước vòng 1. Lý do là theo một số phân tích khoa học đã chỉ ra rằng, trong đu đủ có chứa protein và lexithin có khả năng kích thích sản sinh ra nội tiết tố nữ estrogen từ đó giúp cho kích thước “núi đôi” được cải thiện đáng kể. Thêm vào đó,...

Làm sao để giảm cân bằng chanh có hiệu quả cao? Nước chanh phải được pha loãng với nước, không uống trực tiếp nước cốt chanh. Do thành phần axit trong chanh cao nên cần phải pha loãng chanh với nước. Việc chỉ uống nước cốt chanh để mong giảm cân nhanh khiến cho da dày bị bào mỏng. Bạn còn phải đặc biệt lưu ý là nước pha là nước ấm vừa phải. Nước lạnh pha với chanh có thể gây...

Sau khi sinh bao lâu thì nên tập thể dục? Đối với các mẹ sinh thường thì sau khoảng 1 – 2 tháng thì mới nên bắt đầu tập thể dục thẩm mỹ để lấy lại vóc dáng, nên tập từ từ những động tác phù hợp với sức khỏe và sức chịu đựng của bản thân. Sau khi cơ thể đã khỏe hơn thì có thể tăng cường độ tập, nhưng cần chú ý không nên tập quá sức ảnh hưởng đến sức khỏe. Đối...

3 tuyệt chiêu giúp bạn tăng kích cỡ vòng 1 mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ: Tập chống đẩy, tập tạ cùng việc kết hợp các thực đơn phù hợp sẽ mang lại cho bạn vòng 1 căng tràn và khoẻ khoắn. Nếu muốn tăng size vòng 1 một cách tự nhiên nhất mà không phải phẫu thuật, các chị em hãy chú ý tập thể dục đúng cách và điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Bài tập giúp tăng kích thước...

Những động tác thể dục giúp giảm mỡ bụng hiệu quả: Điểm sơ qua thì có 3 cách tập giảm mỡ bụng phổ biến từ trước đến nay là: tập Plank, gập bụng và lắc vòng. Nhìn chung, lắc vòng là cách tập mang tính cổ điển, phù hợp với người chỉ có nhu cầu làm bụng nhỏ lại. Tuy nhiên với Plank và gập bụng, vùng eo của bạn không những phẳng lì mà còn tạo nên những thớ cơ rắn chắc,...

Top những loại thực phẩm giàu chất béo nhưng vẫn có tác dụng giảm cân tốt: Trong thực tế, chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa là những chất béo tốt mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, thậm chí còn có thể giúp bạn giảm cân và tránh bệnh tật. Chất béo không bão hòa đa giúp giảm lượng cholesterol LDL có hại – nguyên nhân gây xơ cứng động mạch và chất béo không...