3 công thức ngâm châm bằng thảo dược giúp mẹ bầu giảm phù chân và ngủ ngon hơn

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Đặt tên con trai họ Trần mệnh Mộc chưa bao giờ dễ dàng như thế!

Khi thai nhi lớn hơn đồng nghĩa với việc mẹ bầu sẽ có nhiều triệu chứng như phù chân, đau nhức và mất ngủ. Đây là 3 công thức ngâm chân cho bà bầu an toàn và hiệu quả.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Lợi ích sức khoẻ của việc ngâm chân cho bà bầu

Giảm thiểu các bệnh đau nhức, sưng phù

Phụ nữ khi mang thai thường xuất hiện triệu chứng phù nề đặc biệt là ở chân và bàn chân. Đổ nước ấm vào bồn ngâm chân, sau đó thêm một chút gừng và muối vào. Ngâm chân trong 15 – 20 sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương, sưng phù.

Lưu thông khí huyết

Do khi bà bầu ngâm chân, khí huyết được lưu thông, dưới tác động của nhiệt, mạch máu tại bàn chân giãn nở và tăng cường lưu thông máu. Do vậy mà mẹ bầu sẽ cảm thấy khoan khoái, dễ chịu, giấc ngủ cũng tốt hơn.

Ngủ ngon giấc hơn

Mẹ bầu nếu thường xuyên ngâm chân vào buổi tối trước khi đi ngủ thì sẽ dễ ngủ hơn, giấc ngủ sẽ sâu hơn.

Cải thiện tình trạng căng thẳng, mệt mỏi

3 công thức ngâm châm bằng thảo dược giúp mẹ bầu giảm phù chân và ngủ ngon hơn - Dichvuhay.vn

Công dụng của việc ngâm chân bà bầu

Đối với những mẹ bầu mà cả ngày phải đi lại, làm việc nhiều. Công dụng tuyệt vời của việc ngâm chân đối với mẹ bầu rất có lợi. Nó sẽ giúp xoa dịu mệt mỏi, khôi phục sức khỏe. Bởi nước ấm tác động vào các huyệt đạo dưới da và mang đến tác dụng thư giãn tích cực.

Trị các bệnh ngoài da và khử mùi hôi chân

Kể cả với phụ nữ sau sinh, đây là thời điểm cơ thể đang yếu (theo cách nói của người xưa). Rất dễ bị bệnh vậy nên mọi người thường khuyên phụ nữ sau sinh đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 1 tháng). Cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. Bởi suốt thời kì mang thai 9 tháng 10 ngày và khi sinh nở làm cho người phụ nữ hao tổn khí huyết.

Cách pha nước ngâm chân bà bầu

ngam-chan-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

3 công thức ngâm chân cho bà bầu

Các mẹ bầu nên ngâm chân thường xuyên mỗi ngày. Theo đông y, mẹ bầu có thể lựa chọn 3 cách pha nước ngâm chân bà bầu như sau:

Cách 1

Mẹ bầu có thể ngâm chung với gừng và muối.

Cách 2

Ngâm chân với muối, lá lốt hoặc lá ngải cứu để tăng hiệu quả của việc ngâm chân.

Cách 3

Sử dụng thảo dược ngâm chân. Thành phần thảo dược ngâm chân gồm: ngô thù du, thiên niên kiện, quế khâu, lá sen. Lấy thảo dược đun lên, sau đó pha thêm nước lạnh là có một chậu nước ngâm chân rất tốt cho sức khỏe.

Bà bầu ngâm chân nước muối có tốt không?

ngam-chan-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

Bà bầu ngâm chân nước muối có tốt không?

Cuối tam cá nguyệt thứ hai, không ít mẹ bầu sẽ phải đối mặt với triệu chứng phù chân, đau nhức cơ chân do áp lực tĩnh mạch gây ra. Điều này góp phần làm thai phụ trở nên mệt mỏi, nặng nề mỗi khi đi lại hoặc ngay khi nghỉ ngơi cũng trở nên khó khăn.

Vào lúc này, bà bầu ngâm chân nước muối có tốt không? Thực tế thì hương pháp ngâm chân nước muối không những rất tốt mà còn giúp mẹ bầu tiết kiệm chi phí thay vì dùng thảo dược hay tinh dầu.

Nước muối có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm, tăng cường hoạt động lưu thông máu nên đặc biệt tốt cho mẹ bầu bị giãn tĩnh mạch, hoặc bị phù chân cuối thai kỳ.

Khi dùng nước muối ấm rửa chân mỗi ngày sẽ tạo các kích thích lành tính để tạo kích thích cho dây thần kinh và thư giãn đầu óc, đem lại cảm giác thư thái cho thai phụ sau thời gian mệt mỏi và căng thẳng. Ngoài ra, bà bầu ngâm chân với nước muối cũng có những công dụng như đã nêu ở trên.

Lưu ý khi ngâm chân cho bà bầu

ngam-chan-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

Lưu ý khi ngâm chân cho bà bầu

Mặc dù ngâm chân có công dụng tuyệt vời đối với mẹ bầu nhưng các chị cũng nên lưu ý một số điều sau để việc ngâm chân đạt được tác dụng tuyệt đối.

Trên đây là những gợi ý về cách ngâm chân cho bà bầu thư giãn, giảm phù nề và cải thiện nhiều triệu chứng khác khi mang thai. Chúc bạn có một thai kỳ khoẻ mạnh!

Xem thêm 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: