5 cách làm sữa mè đen cho bà bầu ngon và bổ dưỡng

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Mẹ bầu có biết ăn rau muống không đúng cách sẽ làm hại đến bé yêu trong bụng?
  3. Quan hệ khi mang thai tháng đầu bị ra máu có nguy hiểm không?
  4. Đau bụng khi mang thai tháng thứ 6 - Mẹ bầu có nguy cơ sinh non hoặc sảy thai
  5. Đau bụng khi mang thai tháng thứ 8 có nguy hiểm cho mẹ và thai nhi?

Cách làm sữa mè đen cho bà bầu được nhiều chị em lùng sục để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ. Cùng tìm hiểu công dụng của mè đen và các cách chế biến sữa từ loại hạt này nhé.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Mè đen là gì và tác dụng ra sao?

Hạt mè, hay còn gọi là hạt vừng, có tên khoa học là Sesamum indicum. Đây là loại cây trồng khá lâu đời và được tìm thấy hơn 3.500 năm trước. Ngoài mè đen thì còn có những loại mè khác như trắng, vàng và đỏ.

Mè chứa khoảng 40 – 60% dầu, 22% chất đạm, ngoài ra còn có đồng, canxi oxalat. Thực tế, mè đen và mè trắng đều tốt cho sức khỏe, nhưng đông y khuyến cáo nên dùng mè đen vì đây được xem như một vị thuốc.

Giá trị dinh dưỡng của mè đen

Với hạt mè đen nguyên hạt, rang hoặc nướng trên 100g khẩu phần thì có giá trị dinh dưỡng như sau:

Tác dụng của mè đen cho bà bầu

cach-lam-sua-me-den-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

Cách làm sữa mè đen cho bà bầu

1. Sữa mè đen cho bà bầu theo công thức cơ bản

Nguyên liệu

Cách làm

cach-lam-sua-me-den-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

2. Chế biến sữa mè đen cho bà bầu với sữa đậu nành

Nguyên liệu

Cách làm

cach-lam-sua-me-den-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

3. Nấu sữa mè đen cho bà bầu với đậu phộng

Nguyên liệu

Cách làm

4. Cách làm sữa mè đen cho bà bầu với hạt óc chó

Nguyên liệu

Cách làm

cach-lam-sua-me-den-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

5. Sữa mè đen cho bà bầu với hạt sen

Nguyên liệu

Cách làm

Tẩm bổ trong thời gian luôn được mẹ bầu và gia đình quan tâm để mẹ và bé khoẻ. Mẹ hãy luôn cố gắng cân bằng và ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng nhất với những cách làm sữa mè đen cho bà bầu  kể trên nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: