6 loại thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn trong thai kỳ

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Mẹ bầu có biết ăn rau muống không đúng cách sẽ làm hại đến bé yêu trong bụng?
  4. Vì sao đầu nhũ hoa có hạt trắng khi mang thai?
  5. Mẹ bầu có biết: Ngủ đúng bên sẽ giúp giảm nguy cơ sảy thai và thai chết lưu

Ngoài việc đảm bảo một chế độ ăn uống với đầy đủ dinh dưỡng, hợp lý và cần thiết, vấn đề Thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn trong thai kỳ cũng quan trọng không kém nhằm tránh cho thai nhi các dị tật và biến chứng nguy hiểm.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Đặc điểm chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong thai kỳ có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của thai nhi. Chẳng hạn như thói quen ăn quá ít hoặc ăn các loại thực phẩm không phù hợp có thể khiến:

Do đó, đây là 6 loại thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn để đảm bảo sức khỏe cho chính mình cũng như sự an toàn và phát triển của em bé trong bụng.

Trứng sống hoặc trứng tái

Các loại trứng, đặc biệt là trứng gà rất giàu protein, kẽm, sắt và folic. Đây là một trong những thực phẩm hàng đầu mà mẹ bầu được khuyến khích ăn thường xuyên trong suốt quá trình mang thai. Tuy vậy, mẹ cần đặc biệt lưu ý không ăn trứng sống hoặc trứng được chế biến dưới dạng chưa chín hẳn như trứng luộc lòng đào hay các món được chế biến từ trứng sống thường chứa vi khuẩn salmonella. Đây là yếu tố có thể gây ra ngộ độc, khiến mẹ bầu dễ bị co bóp tử cung, sinh non, tiêu chảy và nôn mửa. 

6 loại thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn trong thai kỳ - Dichvuhay.vn

Do đó, nếu ăn trứng mẹ cần lưu ý:

Các loại thịt tái 

Tất cả các loại thịt khi ăn trong thời kỳ bầu bí không nên có phần nào còn sống hoặc vẫn còn màu hồng nhạt. Thịt tái và thịt sống là nguồn chứa vô số các loại giun sán cũng như ký sinh trùng gây bệnh cho mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, trong thai kỳ, các món như bít tết bò hay các món gỏi là những loại thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn.

thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn - Dichvuhay.vn

Ảnh: Thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn

Cá sống hoặc tái

Các món ăn với gỏi cá hay shushi cá hồi sống thường là món được nhiều mẹ bầu yêu thích. Trên thực tế, ở những nước như Nhật Bản vẫn khuyến khích mẹ bầu ăn shushi cá hồi vì chứa nhiều dinh dưỡng rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

Tuy vậy ở Việt Nam, cá sống hay cá chế biến tái đều có thể ẩn chứa những loại vi khuẩn gây bệnh mà mẹ không lường tới. Do đó, nếu không chắc chắn về nguồn cung cấp các loại cá của những món ăn này thì tốt nhất là mẹ hãy tạm thời kiêng ăn cho đến khi sinh bé xong. 

Các sản phẩm từ sữa chưa được tiệt trùng

Sữa tươi, phô mai hay sữa chua nếu được chế biến bằng phương pháp chưa được tiệt trùng 100% là nguồn thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn. Bởi vì trong các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng có thể chứa các loại vi khuẩn như Ecoli, campylobacteriosi và salmonella có thể gây nguy hại tới thai nhi. Hoặc một số trường hợp ghi nhận mẹ bầu đã bị ngộ độc, tiêu chảy, suy giảm chức năng của thận do uống sữa và sử dụng chế phẩm sữa chưa tiệt trùng. 

6 loại thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn trong thai kỳ - Dichvuhay.vn

Chính vì các lý do trên, nếu lựa chọn uống sữa tươi hay ăn các thực phẩm liên quan đến sữa, mẹ bần cần chú ý:

Pate hoặc gan

Các món pate dù được chế biến từ gan động vật, thịt hay pate rau củ chay đều có chứa nhiều vi khuẩn listeria. Đây là một trong những loại vi khuẩn có thể gây sẩy thai và sinh non.

Trong khi đó, phần lớn pate được làm từ gan động vật, rất giàu sắt và vitamin A. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều pate hoặc các món được nấu từ gan thì sẽ dẫn đến hiện tượng dư thừa vitamin A. Điều này rất nguy hiểm vì nguy cơ thai nhi bị dị tật cao còn mẹ bầu có thể mặc các bệnh như viêm da, loãng xương, tăng đường huyết, mệt mỏi, buồn nôn, v.v.

Vì vậy, để đảm bảo con được sinh ra khỏe mạnh, không có những biểu hiện bất thường thì pate và gan là nhóm thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn quá nhiều.

Thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn - Dichvuhay.vn

Ảnh: Thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn

Thực phẩm đóng hộp

Cá, thịt và tất cả các loại thực phẩm đóng hộp đều không phải là món ăn tốt cho bà bầu. Trong quá trình chế biến tại các nhà máy, thực phẩm không thể đảm bảo tuyệt đối là không có vi khuẩn xâm nhập. Một số sản phẩm đóng hộp còn chứa nhiều các chất phụ gia giúp tăng độ ngon miệng của món ăn. Tất cả những điều này khiến cho thực phẩm đóng hộp có thể trở thành mối nguy hại đối với sức khỏe của mẹ bầu cũng như thai nhi.

Nguyên tắc ăn uống cho mẹ bầu

Ngoài việc lưu ý tránh ăn các thực phẩm như trên trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cũng nên lưu ý về một số nguyên tắc trong ăn uống sau để đảm bảo cơ thể được khỏe mạnh và thai nhi không bị ảnh hưởng bởi thói quen ăn uống của chính mẹ.

6 loại thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn trong thai kỳ - Dichvuhay.vn

Theo The Asianparent Thái Lan 

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: