Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì, ăn thế nào để thai nhi phát triển tốt nhất?

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Đặt tên con trai họ Trần mệnh Mộc chưa bao giờ dễ dàng như thế!

Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì? Theo các chuyên gia dinh dưỡng trứng ngỗng cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và thai nhi tương tự như trứng gà.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì?

Về giá trị dinh dưỡng, trứng ngỗng có 13,5% chất protein, 13,2% lipid, 0,33mg% vitamin A, 0,10mg% vitamin B1, 0,30mg% vitamin B2, 0,1mg% vitamin PP…

Ngoài ra theo đông y, trứng ngỗng có vị ngọt, tính hơi ấm, có tác dụng tăng cường chức năng tiêu hóa, hạn chế bệnh thận, viêm gan.

Theo viện dinh dưỡng Việt Nam so với trứng gà, trứng ngỗng có tỷ lệ protein thấp hơn (tỷ lệ protein trong trứng gà toàn phần là 14,8%) nhưng lại có lượng lipid cao hơn (tỷ lệ lipid trong trứng gà là 11,6%).

Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì, ăn thế nào để thai nhi phát triển tốt nhất? - Dichvuhay.vn

Hàm lượng vitamin A trong trứng ngỗng chỉ bằng một nửa so với trứng gà (360 mcg so với 700 mcg trong trứng gà), đặc biệt là vitamin A rất cần cho phụ nữ có thai. Ngoài ra, trứng ngỗng có nhiều cholesterol và giàu lipid là những chất không tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch của phụ nữ mang thai bị thừa cân, béo phì, rối loạn lipid máu, tiểu đường, cao huyết áp,…

Như vậy với câu hỏi, trứng ngỗng có tốt cho bà bầu hay không?

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, trứng ngỗng cũng như trứng gà, đều tốt cho sức khỏe của thai phụ vì giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết để thai nhi phát triển nhưng không đến mức phải là loại “siêu thực phẩm” như những gì vẫn đồn đại.

Cách ăn trứng ngỗng cho bà bầu không tăng cân nhiều, con phát triển tốt 

Trứng ngỗng vốn không mang lại tác động quá lớn đến thai nhi nhưng mẹ bầu có thể ăn loại trứng này tương tự như trứng gà. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý những điều sau:

Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì, ăn thế nào để thai nhi phát triển tốt nhất? - Dichvuhay.vn

Trứng ngỗng có tốt cho bà bầu không? Từ xưa đến nay, trứng ngỗng luôn được coi là một loại thức ăn bổ dưỡng quý hiếm, đặc biệt là với các bà mẹ mang thai.

Tuy không có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc ăn trứng ngỗng sẽ giúp trẻ sau khi sinh ra sẽ thông minh hơn nhưng theo dân gian, trứng ngỗng rất bổ, giàu canxi nên trong thời kì mang thai, nếu mẹ ăn trứng ngỗng đúng cách như trứng gà thì sẽ sinh con khỏe mạnh, nguy cơ mắc bệnh phù ít hơn.

Các món ăn ngon với trứng ngỗng cho bà bầu tham khảo 

Salad trứng ngỗng

Nguyên liệu

1 quả trứng ngỗng, 100g thịt nạc, 100g xà lách, 1 trái cà chua, 1/2 củ hành tây, 1/2 thìa cà phê đường, 2 thìa cà phê giấm, 1/2 thìa cà phê muối, 1/2 thìa cà phê tiêu, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa súp dầu ô-liu, 20ml dầu ăn.

Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì, ăn thế nào để thai nhi phát triển tốt nhất? - Dichvuhay.vn

Thực hiện:

Trứng ngỗng đúc thịt hấp 

Nguyên liệu

ba-bau-an-trung-ngong-co-tac-dung-gi - Dichvuhay.vn

Cách làm

Trứng ngỗng lá hẹ

Nguyên liệu:

ba-bau-an-trung-ngong-co-tac-dung-gi - Dichvuhay.vn

Chế biến:

Với hướng dẫn về cách ăn trứng ngỗng cũng những thực đơn thơm ngon như trên, chúc mẹ bầu có một thai kỳ thật khỏe mạnh và thai nhi được phát triển tốt nhất.

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: