Bầu 21 tuần – Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi ở cơ thể mẹ

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Đặt tên con trai họ Trần mệnh Mộc chưa bao giờ dễ dàng như thế!

Bầu 21 tuần là thời điểm thai nhi bước vào giai đoạn vô cùng quan trọng. Những đường nét trên khuôn mặt của con đã rõ ràng hơn. Bé đã có thể lắng nghe được tiếng nói của mẹ và trở nên năng động hơn bao giờ hết.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Sự phát triển của bé ở tuần thứ 21 thai kỳ

bau-21-tuan - Dichvuhay.vn

cân nặng thai nhi 21 tuần là 360g, bé đã dài khoảng 26cm và có kích thước như một bưởi.

Trong tuần này của cẩm nang mẹ bầu, bạn sẽ biết được rằng:

bau-21-tuan - Dichvuhay.vn

Hình ảnh thai nhi 21 tuần

Sự thay đổi của mẹ bầu tuần 21

Bà bầu 21 tuần có thể nhận thấy bụng bầu phát triển to ra, tử cung bắt đầu mở rộng lên phần rốn. Cân nặng của mẹ thông thường đã tăng thêm khoảng từ 4,5 – 6,3 kg.

Giai đoạn này thường khá thoải mái vì bụng bầu chưa quá lớn và những triệu chứng ốm nghén cũng như khó chịu ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể trong thời kỳ đầu khi mang thai đều đã biến mất.

bau-21-tuan - Dichvuhay.vn

Mang thai tuần 21, mẹ có thể sẽ bắt đầu thấy các vết rạn da xuất hiện

Tuy vậy mẹ mang thai tuần 21 sẽ phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe sau đây:

Chăm sóc thai kỳ khi thai nhi 21 tuần như thế nào?

Tăng cân vừa phải

Trong những lần khám thai, mẹ cần hỏi bác sĩ về mức tăng cân hợp lý trước lần tái khám tiếp theo. Mẹ cần có biện pháp để điều chỉnh mức tăng cân hợp lý để phù hợp với con số bác sĩ khuyến cáo.

Hạn chế táo bón

Táo bón là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu và nên tìm cách khắc phục nó bằng cách tăng các hoạt động thể chất để kích thích hoạt động cơ ruột và chống táo bón. Mẹ bầu 21 tuần cần uống đủ nước và tăng cường các loại thực phẩm giàu chất xơ để khắc phục chứng táo bón.

Chọn các bài thể dục vừa sức

Mẹ nên duy trì các bài tập thể dục với cường độ vừa phải, phù hợp, chẳng hạn như bơi lội, yoga, đi bộ. Đây cũng là cách chống táo bón hữu hiệu.

Bầu 21 tuần - Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi ở cơ thể mẹ - Dichvuhay.vn

Đi bộ giúp mẹ bầu tuần 21 khỏe khoắn hơn và giảm táo bón

Kê cao chân khi nằm

Tình trạng sưng bàn chân và mắt cá chân sẽ thường gặp ở giai đoạn này. Nguyên nhân là vì trong thời kỳ mang thai, thể tích máu và chất lỏng trong cơ thể bà bầu tăng thêm khoảng 50% so với trước khi có thai làm các bộ phận như bàn chân, mắt cá bị sưng lên. Mẹ nên thường xuyên thay đổi tư thế và kê cao chân khi nằm sẽ giúp khắc phục tình trạng sưng nề.

Bổ sung sắt

Nhu cầu sắt tăng cao do cơ thể phải dùng để tạo máu cho thai nhi. Lượng sắt mà mẹ cần bổ sung là từ 30 đến 50 mg trong nửa sau của thai kỳ để đảm bảo nhu cầu sắt của cả mẹ và thai nhi (liều lượng sắt bổ sung có thể cao hơn theo khuyến nghị của bác sĩ).

Bầu 21 tuần - Sự phát triển của thai nhi và những thay đổi ở cơ thể mẹ - Dichvuhay.vn

Bổ sung sắt cho cơ thể khi mang thai tuần 21

Mẹ nên thêm các thực phẩm giàu chất sắt sau đây vào thực đơn: rau bina, thịt bò, cá mòi, nghêu, hàu, tôm, trái cây khô, yến mạch, atisô và rong biển. Để không làm giảm tác dụng của sắt, mẹ nên giảm sử dụng nhiều thức uống chứa caffeine.

Những xét nghiệm cần thiết khi bầu 21 tuần

Sau đây là các hạng mục mẹ có thể yêu cầu được thăm khám để biết bé phát triển khỏe mạnh hay không:

Ngoài những vấn đề này, mẹ bầu 21 tuần có thể chuẩn bị một danh sách những thắc mắc cần sự giải đáp của bác sĩ. Đừng ngại ngần hỏi bác sĩ những thứ mình còn băn khoăn để học được cách chăm sóc bé cưng tốt nhất mẹ nhé!

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: