Cách chọn sữa cho bà bầu 5 tháng và lưu ý khi uống sữa mẹ bầu không thể bỏ qua

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Đặt tên con trai họ Trần mệnh Mộc chưa bao giờ dễ dàng như thế!

Bà bầu 5 tháng nên uống sữa gì? Nên chọn sữa cho bà bầu 5 tháng thế nào để mẹ không tăng cân quá nhiều mà con vẫn phát triển tốt? Rất nhiều câu hỏi đặt ra cho mẹ bầu sẽ được giải đáp lần lượt trong bài viết dưới đây.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Sự thay đổi của mẹ và bé ở tháng thứ 5 thai kỳ

Vào tháng thứ 5 của thai kỳ, em bé phát triển rất nhanh, chiều dài đạt khoảng 15 – 16cm, trọng lượng khoảng 240 – 260g. Các bộ phận trên cơ thể bé phát triển rõ rệt, mắt mũi, miệng, tóc, móng tay, móng chân cũng dần dần rõ nét hơn. Nhịp đập của tim bắt đầu nhanh và mạnh hơn, bộ xương và cơ cũng từng bước phát triển… Não của bé đang phân định các vùng riêng biệt cho khứu giác, vị giác, thích giác, thị giác và xúc giác. Bé đã có thể nghe được giọng nói của cha mẹ.

sua-cho-ba-bau-5-thang - Dichvuhay.vn

Trong thời gian này, cơ thể mẹ cũng có rất nhiều thay đổi:

Nhu cầu dinh dưỡng ở tháng thứ 5

Thai nhi ở tháng thứ năm cần được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng để phát triển hoàn thiện nhất. Chế độ dinh dưỡng chuẩn cho bà bầu tháng thứ 5 là:

Cách chọn sữa cho bà bầu 5 tháng và lưu ý khi uống sữa mẹ bầu không thể bỏ qua - Dichvuhay.vn

Lựa chọn sữa cho bà bầu 5 tháng

Sữa là lựa chọn không thể thiếu cho mẹ bầu, nhất là mẹ bầu ở tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3 của thai kỳ. Là thức uống dễ uống, dễ mua, sữa cung cấp lượng canxi cần thiết để bé phát triển xương và răng. Ngoài ra, nhiều vitamin và khoáng chất trong sữa hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện của bé.

Mẹ có thể có rất nhiều lựa chọn sữa cho bà bầu 5 tháng để uống hàng ngày như sữa bầu, sữa tươi, sữa đậu nành, sữa hạt và các chế phẩm từ sữa: sữa chua, phô mai…

Sữa dành riêng cho mẹ bầu

Sữa bầu là loại sữa bột dành cho phụ nữ mang thai, phần lớn đều có nguồn gốc từ sữa bò tươi. Thực tế sữa bầu là sữa tươi được tách nước nên chứa gần đầy đủ thành phần dinh dưỡng tương tự sữa tươi, đồng thời được bổ sung thêm 1 số dưỡng chất khác như sắt, acid folic, chất xơ, vitamin… để phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của mẹ mang thai.

sua-cho-ba-bau-5-thang - Dichvuhay.vn

Mẹ bầu có thể trạng không tốt như ốm yếu, kén ăn, thiếu cân, ốm nghén thích hợp sử dụng sữa bầu. Ngược lại mẹ bầu thừa câu, béo phì thì không nên uống sữa bầu vì sữa có quá nhiều dinh dưỡng và chất béo không tốt cho mẹ.

Vì chứa nhiều chất béo nên sữa bầu thường khá khó uống. Chị em nên chia nhỏ lượng sữa để uống nhiều lần trong ngày, nên pha loãng hơn 1 chút trong những ngày đầu tiên sau đó tăng lượng sữa lên dần dần.

Hiện nay cũng có nhiều loại sữa bầu đã được chế biến thành dạng nước, đóng trong chai rất tiện lợi cho mẹ sử dụng và mang theo.

Sữa tươi

Mùi vị của sữa bầu thực tế làm nhiều mẹ cảm thấy khó chịu. Đừng cố ép bản thân, mẹ hoàn toàn có thể dùng sữa tươi, nhất là sữa tươi không đường để thay thế. Trong sữa tươi cũng có nhiều dưỡng chất gần như nguyên chất nên dễ hấp thụ hơn sữa bầu. Nếu mẹ ăn uống đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng và uống thêm sữa tươi thì không lo bé bị thiếu dinh dưỡng vì không uống sữa bầu.

Sữa tươi là loại sữa ở dạng nước, chưa qua chế biến hoặc chỉ sơ chế từ sữa bò, dê, cừu… Thành phần dinh dưỡng có trong sữa tươi cũng khá phong phú, bao gồm carbonhydrate, chất béo, chất đạm, khoáng chất (kali, canxi, magie, phospho) và vitamin (A, D, B6, B12…). Hiện nay có 2 dòng sữa tươi chính: sữa tươi thanh trùng và sữa tươi tiệt trùng với hàm lượng dinh dưỡng khác nhau:

sua-cho-ba-bau-5-thang - Dichvuhay.vn

Phụ nữ mang thai nên uống sữa tươi không đường để bổ sung lượng chất béo rất cần thiết vừa đủ cho sự phát triển trí não, cấu tạo tế bào, đề kháng cơ thể; đồng thời giúp hỗ trợ ổn định tim mạch cho cả mẹ và thai nhi.

Sữa đậu nành, sữa hạt, chế phẩm từ sữa

Một số mẹ bầu bị dị ứng lactose trong sữa có thể chuyển sang uống sữa đậu nành, sữa hạt và bổ sung thêm thực phẩm để cân bằng dinh dưỡng.

Cách chọn sữa cho bà bầu 5 tháng và lưu ý khi uống sữa mẹ bầu không thể bỏ qua - Dichvuhay.vn

Cách chọn sữa cho bà bầu 5 tháng và lưu ý khi uống sữa mẹ bầu không thể bỏ qua - Dichvuhay.vn

Ngoài ra các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai… là nguồn canxi phong phú, đồng thời hương vị lại thơm ngon dễ ăn cho mẹ bầu 5 tháng.

Lưu ý khi chọn sữa cho bà bầu 5 tháng

Tiêu chí lựa chọn sữa cho mẹ bầu

Lưu ý khi sử dụng sữa cho mẹ bầu 5 tháng

Cách chọn sữa cho bà bầu 5 tháng và lưu ý khi uống sữa mẹ bầu không thể bỏ qua - Dichvuhay.vn

Sữa mẹ chọn nên phù hợp với thể trạng, điều kiện kinh tế và sức khỏe của mẹ. Dù là loại sữa nào thì chị em cũng nên chú ý cân bằng dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất để em bé chào đời trong điều kiện tốt nhất.

Xem thêm

 Vào ngay Fanpage của theAsianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: