Canxi cho bà bầu: Nên bổ sung dạng viên hay dạng lỏng?

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Đặt tên con trai họ Trần mệnh Mộc chưa bao giờ dễ dàng như thế!

Bà bầu nên uống canxi nước hay viên để hấp thụ canxi tốt nhất cũng như có lợi nhất cho thai nhi? Thắc mắc này sẽ được giải thích ngay trong bài viết này!

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Bà bầu nên uống canxi nước hay viên?

Các loại thuốc bổ sung canxi cho bà bầu hiện nay được bào chế thành nhiều dạng. Trong đó phổ biến nhất là dạng viên, dạng nước và dạng sủi bọt. Tùy vào mỗi dạng mà sẽ có mức độ hấp thụ khác nhau ở từng đối tượng bà bầu. Vậy thì bà bầu nên uống canxi dạng nước hay viên?

Theo các chuyên gia thì bổ sung canxi dạng lỏng sẽ dễ hấp thụ hơn canxi dạng rắn. Vì nó giúp kiểm soát dịch axit dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa thức ăn và giảm cân. Với phụ nữ mang thai dễ bị trào ngược dạ dày, nôn ói do ốm nghén thì canxi dạng viên nén lại dễ uống hơn.

ba-bau-nen-uong-canxi-nuoc-hay-vien - Dichvuhay.vn

Việc bổ sung canxi là rất cần thiết trong suốt giai đoạn thai kỳ của các mẹ

Mỗi ngày cơ thể bà bầu cần khoảng 1.000 – 1.200mg canxi. Mức độ này sẽ tùy theo từng giai đoạn phát triển của thai nhi. Mẹ bầu cần nắm rõ tình hình sức khỏe của bản thân để bổ sung canxi cho phù hợp nhất.

Tầm quan trọng của việc bổ sung canxi cho bà bầu

Rất nhiều mẹ bầu quan tâm đến vấn đề bà bầu nên uống canxi nước hay viên. Tuy nhiên một số mẹ bầu vẫn chưa hiểu rõ tầm quan trọng của canxi.

Canxi là một vi chất có rất nhiều trong các loại thực phẩm hằng ngày. Tuy nhiên qua quá trình chế biến thì lượng canxi này cũng hao hụt phần nào. Cơ thể bà bầu chỉ hấp thu từ 20 – 30% canxi từ thực phẩm. Vì vậy, việc bổ sung canxi cho bà bầu thông qua các viên uống là điều hoàn toàn cần thiết.

ba-bau-nen-uong-canxi-nuoc-hay-vien - Dichvuhay.vn

Dù Canxi có nhiều trong thực phẩm hằng ngày, nhưng cơ thể bà bầu chỉ hấp thụ được 20 – 30%

Ở phụ nữ mang thai, canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nó là vi chất thiết yếu trong việc hình thành xương, răng… Mẹ bầu được bổ sung đủ canxi mới đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Trong suốt thai kỳ, nhu cầu canxi tăng lên cụ thể như sau:

– Đối với 3 tháng đầu, nhu cầu canxi rơi vào khoảng 800mg/ngày

– Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, nhu cầu là 1.000mg/ngày

– Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày

Một khi bà bầu thiếu canxi thì dễ gặp phải các triệu chứng rất khó chịu. Tiêu biểu như: đau lưng, đau nhức cơ bắp, dễ bị chuột rút, vọp bẻ….

Ba-bau-nen-uong-canxi-nuoc-hay-vien - Dichvuhay.vn

Thiếu canxi dễ khiến các mẹ bị đau lưng, đau nhức cơ bắp, vọp bẻ

Thiếu canxi còn ảnh hưởng tới dinh dưỡng của các bé sau khi sinh

Trong thời kỳ cho con bú, nếu không được bổ sung canxi, sữa mẹ sẽ kém chất lượng. Khi đó, trong 100ml sữa mẹ không có đủ 34mg canxi. Trẻ sơ sinh bị thiếu canxi sẽ có các biểu hiện như dễ bị giật mình, co giật. Bé cũng sẽ hay quấy khóc và ngủ không yên. Những biểu hiện này ngày một rõ. Chúng thường xuất hiện sau vài ba ngày, vài tuần hay thậm chí một tháng sau khi sinh. Thiếu canxi còn khiến trẻ dễ bị loãng xương. Nhiều trẻ sinh ra dễ bị còi cọc, dị tật xương bẩm sinh, chậm phát triển… vì thiếu canxi.

Chính vì vậy, mẹ bầu không nên bỏ qua việc bổ sung canxi nhé!

Những điểm cần lưu ý khi bổ sung canxi cho bà bầu, dù bà bầu nên uống canxi nước hay viên?

Chắc hẳn đến đây bạn biết bà bầu nên uống canxi dạng nước hay viên rồi đúng không nào? Bà bầu cần lưu ý những điều sau đây để đạt được hiệu quả tối đa khi bổ sung canxi.

– Sử dụng thuốc đúng liều lượng

– Chỉ nên uống canxi vào buổi sáng hoặc trưa sau ăn khoảng 1 tiếng

– Hạn chế ăn mặn để tránh làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu

– Không nên uống canxi vào buổi chiều hoặc tối, đặc biệt là sau 9 giờ tối

– Trường hợp bạn đang dùng các loại kháng sinh khác thì nên uống cách hai tiếng

– Bà bầu không nên uống chung thuốc canxi với thuốc sắt, kẽm, đồng,… cùng một lúc

– Xây dựng chế độ ăn uống giàu canxi. Mẹ cũng nên hạn chế uống nước có ga, nước ngọt, cà phê, các thực phẩm chứa nhiều axit photphoric,…

– Không bổ sung canxi cùng lúc với các thực phẩm chứa oxalate

– Phụ nữ mang thai bị tiền sản giật, huyết áp cao cần cẩn trọng khi uống các loại canxi chứa muối Natri

– Người bị tiểu đường thai kỳ cần cẩn trọng với các loại canxi có chứa đường

Canxi cho bà bầu: Nên bổ sung dạng viên hay dạng lỏng? - Dichvuhay.vn

Khi uống canxi, mẹ bầu nên uống vào buổi sáng hoặc trưa thôi nhé!

Lời kết

Vấn đề bà bầu nên uống canxi nước hay viên đang được nhiều thai phụ quan tâm. Bởi lẽ, hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc canxi khác nhau. Từ dạng lỏng, dạng sủi cho đến dạng viên nén rất đa dạng. Mẹ nên đi khám thai định kỳ và tham khảo bác sĩ nên uống liều lượng thế nào để phù hợp với thể trạng của mẹ nhé!

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: