Chăm sóc bà bầu – Cùng tìm hiểu về massage giúp mẹ bầu thư giãn

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Thâm nách khi có bầu - 5 mẹo hay giúp da trắng hồng, mẹ bầu tự tin

Massage cho bà bầu đã trở nên tương đối phổ biến trong những năm gần đây. Ban đầu nó được giới hạn cho nhóm những phụ nữ thích các điều trị liệu pháp. Nhưng giờ đây nó được xem là phương pháp chăm sóc bà bầu hiệu quả nhằm giảm sự khó chịu nói chung ở phụ nữ khi mang thai.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Những yếu tố chăm sóc bà bầu của việc massage khi mang thai

Một trong những dạng phổ biến nhất của massage khi mang thai là sử dụng các nguyên tắc dựa trên kỹ thuật massage Thụy Điển. Bởi vì kỹ thuật này có lợi ích quan trọng trong việc giảm căng thẳng cơ bắp và cải thiện lưu lượng máu, dẫn lưu dòng bạch huyết.

chăm sóc bà bầuchăm sóc bà bầu - Dichvuhay.vn

chăm sóc bà bầu

Một số người trị liệu massage sử dụng tinh dầu thơm và đốt hương liệu để nâng cao chất lượng trải nghiệm của các giác quan. Tuy nhiên, cần phải tránh sử dụng một số loại dầu vì chúng có thể tác động tạo ra các cơn co thắt tử cung, bao gồm: rauoregano, bạc hà, húng tây, húng quế, cây xô thơm và hương thảo. Tốt hơn cả, bạn có thể sử dụng massage trị liệu với các loại dầu không mùi hoặc ít mùi.

Tỷ lệ bề mặt da được phơi ra trong quá trình massage là phụ thuộc vào ý muốn của bạn. Một số phụ nữ cảm thấy thoải mái khi mặc rất ít quần áo trong khi một số khác lại thích việc làn da và cơ thể được che kín. Đó chủ yếu là sự cảm nhận về tâm lý bởi vì nếu che kín bạn có thể nhận được ít các lợi ích từ việc massage hơn. Do vậy, người trị liệu massage thai kỳ cần được tiếp xúc càng nhiều với diện tích bề mặt da của bạn càng tốt.

Sự khác biệt của massage khi mang thai

Massage khi mang thai khác với massage thông thường vì có thể có một số rủi ro nếu có sự kích thích lên một số điểm áp lực đặc biệt. Các điểm này nằm trong cổ tay và mắt cá chân, massage lên chúng có thể gây kích thích làm tử cung co thắt. Người thực hiện trị liệu massage cũng cần có một mức độ nhạy cảm và dịu dàng để tác động tốt lên em bé.

Khi chăm sóc bà bầu bằng massage, cần có tư thế phù hợp

Có một chút khác biệt về tiêu chuẩn các thiết bị cần thiết cho massage khi mang thai. Vị trí cơ thể trong quá trình massage trước khi sinh là rất quan trọng để tối đa hóa hiệu quả và lợi ích của nó. Nhiều chuyên gia mát-xa và sức khỏe khuyến cáo vị trí nằm nghiêng trong quá trình thực hiện hoạt động này.

Nghiên cứu hiện tại khuyến khích việc sử dụng các bàn massage tiêu chuẩn hơn là việc sử dụng các bàn có khoét lỗ tròn để phù hợp với việc mang bầu. Vì trong các lỗ khoét đó, bụng bầu có thể bị đong đưa mà không được nâng đỡ và gây kéo căng các dây chằng tử cung.Tuy nhiên nếu sử dụng bàn có khoét lỗ hoặc gối, thì cũng không nên sử dụng quá 10-15 phút.

Không nên massage trong tư thế nằm ngửa khi bạn đã vượt quá ba tháng đầu tiên của thai kỳ vì sẽ gây tác động đến dạ dày. Các nhà trị liệu massage cũng nên có một loạt gối và xốp cắt rời để hỗ trợ bụng của bạn và tránh gây thêm căng thẳng cơ bắp.

Lợi ích của massage khi mang thai:

chăm sóc bà bầu - Dichvuhay.vn

chăm sóc bà bầu

Hơn nữa, việc chăm sóc bà bầu này còn giúp:

chăm sóc bà bầu - Dichvuhay.vn

chăm sóc bà bầu

Khi nào cần tránh việc massage khi mang thai

chăm sóc bà bầu - Dichvuhay.vn

chăm sóc bà bầu

Nếu bạn đang nghĩ tới việc tìm kiếm một người massge trong thai kỳ, điều quan trọng cần lưu ý là phải tìm được một người có đủ tiêu chuẩn trình độ chuyên môn về lĩnh vực này. Bạn có thể hỏi các nữ hộ sinh, các bác sĩ sản khoa, tìm kiếm trong các danh bạ điện thoại để tham khảo. Bạn cũng có thể tìm kiếm trên internet một số địa chỉ liên lạc. Chúc các mẹ có quãng thời gian thư giãn!

-Ele Luong-

Các bài viết liên quan:

Bà bầu ăn chay – Có tốt cho sức khoẻ thai kỳ không?

Những nơi bà bầu không nên tới để đảm bảo sức khỏe cho chính mình và con yêu trong bụng

6 loại thực phẩm mẹ bầu cần tuyệt đối tránh ăn trong thai kỳ

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: