Chanh dây “lợi trăm đường”, mẹ bầu nên uống ngay!

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Đặt tên con trai họ Trần mệnh Mộc chưa bao giờ dễ dàng như thế!

Vẫn có rất nhiều băn khoăn là bà bầu uống chanh dây được không, có ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi không? Nhưng mẹ bầu hoàn toàn yên tâm bởi loại quả này vô cùng bổ dưỡng, an toàn.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Một quả chanh dây chứa dưỡng chất tương đương… 10 trái táo

Chanh dây hay còn gọi là chanh leo, một loại quả nhiệt đới nguồn gốc từ Argentina, Brazil và Paraguay. Theo các nghiên cứu khoa học thì chanh dây chứa rất nhiều loại vitamin, dưỡng chất… Một trái chanh dây có giá trị tương đương 10 trái táo.

Chanh dây chứa vitamin như A, B2, B3, B6, đặc biệt là vitamin C – một chất oxy hóa nhanh giúp tăng cường hệ miễn dịch vượt trội. Cùng với đó là chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón. Bên cạnh đó là các loại khoáng chất như kali, magie, đồng, sắt…

bau-uong-chanh-day - Dichvuhay.vn

Bà bầu uống nước chanh dây giúp tăng cường sức đề kháng

Không chỉ giàu dinh dưỡng mà chanh dây còn có thể chế biến thành nhiều món khác như nước ép, sốt, sữa lắc, bánh nướng….

Thế nên với thắc mắc bà bầu uống chanh dây được không thì bạn yên tâm là không những được mà còn nên uống trong thai kỳ. Chỉ cần mẹ bầu lưu ý là không uống quá nhiều.

Mẹ bầu uống chanh dây và những lợi ích không ngờ

Bà bầu uống chanh dây từ giai đoạn đầu thai kỳ sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe bản thân, cũng như giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Ngăn táo bón, hỗ trợ tiêu hóa

Quá trình mang thai mẹ bầu thường gặp rất nhiều vấn đề về tiêu hóa như ợ nóng, đầy hơi, táo bón. Với hàm lượng chất xơ cao, chanh dây là giải pháp tự nhiên hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

Chất xơ trong chanh dây còn giống như loại thuốc nhuận tràng giúp đường tiêu hóa sạch sẽ. Các hạt chanh leo có chất xơ đặc biệt làm sạch ruột kết, ngăn táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa.

bau-uong-chanh-day - Dichvuhay.vn

Chanh dây chứa rất nhiều thành phần dưỡng chất đặc biệt là vitamin C

Tốt cho hệ xương

Với hàm lượng khoáng chất như phốt pho, sắt, đồng, magie sẽ hỗ trợ hệ cơ xương. Vì thế, bà bầu uống chanh dây sẽ cải thiện tình trạng loãng xương, đau khớp.

Tăng cường sức đề kháng

Với hàm lượng vitamin C, một chất chống oxy hóa rất dồi dào, mẹ bầu uống chanh dây sẽ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng.

Ngoài ra, chanh dây còn chứa beta-cryptoxanthin và alpha-carotene cũng là chất chống oxy hóa. Chúng sẽ giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do, mang đến thai kỳ khỏe mạnh.

Làm đẹp da, sáng mắt

Khi mang thai làn da mẹ bầu thường bị sạm, nám, khô do thay đổi nội tiết. Uống chanh dây cung cấp một lượng vitamin A sẽ làm sáng, mịn da. Và vitamin A còn làm sáng mắt, ngừa đục thủy tinh thể, bệnh quáng gà. 

Giúp ngủ ngon giấc

Rối loạn giấc ngủ là vấn đề mà mẹ bầu thường gặp nhất. Chanh dây chứa chất alkaloids sẽ giúp giảm cảm giác bồn chồn, lo lắng. Uống một ly chanh dây sẽ làm dịu các dây thần kinh để mẹ bầu dễ đi vào giấc ngủ.

bau-uong-chanh-day - Dichvuhay.vn

Uống nước chanh dây trước khi đi ngủ giúp bà bầu ngủ ngon hơn

Cải thiện tình trạng lưu thông máu

Mẹ bầu uống chanh dây sẽ bổ sung thêm chất sắt để cải thiện lưu thông máu. Hàm lượng sắt cao sẽ tăng cường sản xuất hemoglobin giúp làm giãn nở mạch máu, tăng cường trao đổi oxy trong cơ thể.

Giảm các bệnh về đường hô hấp

Việc suy yếu hệ miễn dịch khi mang thai khiến mẹ bầu dễ mắc các bệnh về đường hô hấp do virus, vi khuẩn gây ra.

Vitamin C, beta-crytoxanthin, alpha-carotene trong chanh dây sẽ tăng cường hệ miễn dịch phòng bệnh cúm, nhiễm trùng… Ngoài ra, nước chanh dây còn giúp long đờm, giảm ho, khò khè, hen suyễn.

Phòng ngừa bệnh đái tháo đường

Hàm lượng đường trong chanh dây tương đối thấp, giúp giảm hấp thu đường, ngăn bệnh đái tháo đường.

Điều hòa huyết áp

Giống như hệ tuần hoàn, huyết áp cũng là vấn đề mà thai phụ thường gặp. Hàm lượng Kali cao sẽ giúp điều hòa huyết áp ở mức ổn định.

Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh

Ở giai đoạn đầu thai kỳ thai nhi cần nguồn vitamin và khoáng chất rất dồi dào.Mẹ uống chanh dây sẽ bổ sung cho cả mẹ và bé hàm lượng dưỡng chất này, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.

Chanh dây “lợi trăm đường”, mẹ bầu nên uống ngay! - Dichvuhay.vn

Chanh dây có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon

Một số lưu ý cần nhớ khi bà bầu uống chanh dây

Như đã nói ở trên mặc dù mẹ bầu uống chanh dây rất tốt và an toàn nhưng không sử dụng quá nhiều, và cần lưu ý:

Như vậy mẹ bầu uống chanh dây sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp thai kỳ khỏe mạnh hơn. Mẹ có thể ép lấy nước uống, hoặc chế biến thành nhiều món ngon khác nhau từ chanh dây. Chúc mẹ bầu có thai kỳ khỏe mạnh.

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: