Chế độ dưỡng da cho bà bầu – Sở hữu làn da đẹp mà không cần tới mỹ phẩm

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Top 4 loại kem dưỡng da lành tính cho bà bầu

Chế độ dưỡng da cho bà bầu không chỉ từ bên ngoài như dùng sữa rửa mặt hay mỹ phẩm. Mà để luôn giữ làn da tươi trẻ và quyến rũ, đặc biệt là trong thai kỳ, mẹ bầu phải chăm từ bên trong cơ thể. Tức là từ những thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng và sức khoẻ tinh thần.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Chế độ dưỡng da cho bà bầu tự nhiên

Bổ sung đủ nước

Đây luôn là mẹo làm đẹp đơn giản mà hiệu quả cho dù bạn đang mang thai hay không. Nhưng hầu như các chị em đều hay quên phương pháp này. Nước chiếm tới 85% trọng lượng của cơ thể, chính vì vậy nước rất quan trọng trong việc điều hòa các hoạt động của cơ thể. Mẹ bầu phải luôn uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để chăm sóc làn da.

Nước giúp thanh lọc và loại trừ các độc tố khỏi cơ thể. Hơn nữa, nước còn giúp duy trì đúng lượng nước ối trong cơ thể bạn. Điều này rất tốt cho thai nhi. 

che-do-duong-da-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

Chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất

Một chế độ ăn đầy đủ chất sẽ giúp mẹ đẹp và con khoẻ. Mẹ nên ăn đa dạng và đủ chất; đủ 4 nhóm thức ăn: bột đường, chất đạm, chất béo và chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ăn đủ chất dinh dưỡng giúp da bạn hồng hào và căng mịn hơn. Từ đó trông bạn sẽ tươi trẻ hơn mỗi ngày đấy.

Các loại trái cây tốt cho sức khoẻ và chế độ dưỡng da cho bà bầu

che-do-duong-da-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

Giữ tinh thần thoải mái

Nếu chỉ quan tâm đến dinh dưỡng thì đúng nhưng chưa đủ. Tâm lý luôn vui vẻ tươi trẻ là một cách để dưỡng da khi mang thai. Khi bạn vui, thần thái của bạn sẽ toát lên và làm mọi người đều chú ý. Ngoài ra, nhiều quan sát cho thấy, mẹ luôn vui thì con sinh ra sẽ luôn cười và mặt tươi tắn. Nếu trong thai kỳ mẹ luôn khó chịu hay mệt mỏi thì cũng không tốt cho bé.

Vận động thể chất thường xuyên

Luyện tập các bài tập thể dục cho bà bầu hiệu quả sẽ giúp bạn không phải đối diện với nỗi lo giảm cân sau sinh. Đồng thời, sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng, sức chịu đựng cho cơ thể và làn da cũng sẽ từ đó đẹp hơn.

Những bài tập với cường độ cao được thay thế bằng những buổi học Yoga nhẹ nhàng hoặc là đi bơi hay đi bộ. 

che-do-duong-da-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ cũng rất quan trọng đối với mẹ bầu. Ngủ đủ giấc, ngủ sâu giấc sẽ giúp da của bạn khỏe mạnh hơn, tránh bị hiện tượng thâm quầng và xanh xao. Đặc biệt là trong 3 tháng đầu, mẹ bầu dễ bị ốm nghén dẫn đến mệt mỏi và mất ngủ.

Lưu ý khác trong chế độ dưỡng da cho bà bầu

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: