Có bầu uống sữa đậu nành được không? Uống sữa đậu nành thế nào để tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi?

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Đặt tên con trai họ Trần mệnh Mộc chưa bao giờ dễ dàng như thế!

Có bầu uống sữa đậu nành được không? Liệu uống sữa đậu nành có khiến em bé bị thiếu chất? Cùng nghe các chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn về cách uống sữa đậu nành đúng chuẩn cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Có bầu uống sữa đậu nành được không?

Một ly sữa đậu nành mát lạnh vào hè hay ấm nóng vào mùa đông đều là những lựa chọn tuyệt vời cho các mẹ bầu khi mang thai.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống sữa đậu nành trong thai kỳ bởi đây là một trong những loại sữa chứa nhiều dưỡng chất, mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi.

Sữa đậu nành chứa những dưỡng chất gì mà tốt cho bà bầu?

Đậu nành chứa nhiều axit béo, đạm, xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho con người. Những chất dinh dưỡng này cung cấp năng lượng, giúp cơ thể mẹ bầu hoạt động ở mức tối ưu.

Có bầu uống sữa đậu nành được không? Uống sữa đậu nành thế nào để tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi? - Dichvuhay.vn

Các acid béo omega–3 và omega–6 cũng như chất chống oxy hóa có trong sữa đậu nành gây cản trở quá trình lão hóa trên da. Nó còn giúp cải thiện tính lưu chuyển và linh hoạt của mạch máu giúp cơ thể chống chịu được sự thay đổi của huyết áp.

Mẹ bầu uống sữa đậu nành đúng cách sẽ không còn phải lo lắng về chuyện da sạm đen hay xuống sắc trong thai kỳ nữa.

Mẹ bầu uống sữa đậu nành có sợ thiếu chất không?

Một số phụ nữ mang thai bị dị ứng với thành phần protein trong sữa bò. Lúc này, sữa đậu nành có thể được xem là thay thế cần thiết.

Mặc dù vậy, các chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên rằng, sữa đậu nành tuy chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng không thể sử dụng để thay thế hoàn toàn cho sữa bò.

Bởi vì sữa đậu nành được làm từ hạt đậu nành nên các dưỡng chất có trong sữa chỉ có từ nguồn đậu nành, lượng dưỡng chất này dù dồi dào nhưng không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày cho cơ thể của thai nhi phát triển khỏe mạnh.

co-bau-uong-sua-dau-nanh-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Do đó nếu uống sữa đậu nành với mục đích thay thế sữa bò tươi, mẹ bầu nên:

Có bầu uống sữa đậu nành được không – Uống sữa đậu nành như thế nào là tốt nhất cho cả mẹ và bé?

Theo nhà dinh dưỡng học Kanzaki Tomoko của Nhật Bản đã chỉ ra rằng, mẹ bầu có thể uống sữa đậu nành bất kì lúc nào trong ngày. Nhưng uống tốt nhất là vào 2 thời điểm:

Ngoài ra, mẹ bầu nên lưu ý là chỉ nên uống khoảng 150-200ml/lần, ngày uống không quá 2 lần để tránh bị đầy bụng, khó tiêu.

Tự làm sữa đậu nành tại nhà – An toàn và đơn giản cho mẹ 

An toàn thực phẩm thai kỳ là điều cần thiết đối với mẹ bầu. Thực tế, sữa đậu nành tự làm tại nhà không tốn nhiều công sức như mẹ tưởng. Thêm vào đó sữa đậu nành do chính tay mẹ làm cũng đảm bảo vệ sinh thực phẩm và đặc biệt là không sợ có chất bảo quản như ở bên ngoài.

Nguyên liệu

co-bau-uong-sua-dau-nanh-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Cách làm

Chúc mẹ và em bé trong bụng ngon miệng với món sữa đậu nành của mình!

Xem thêm: 

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: