Gợi ý cách chế biến món ngon và an toàn cho mẹ bầu từ rau má

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Đặt tên con trai họ Trần mệnh Mộc chưa bao giờ dễ dàng như thế!

Rau má là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên nếu ăn không đúng cách, chúng có thể gây hại cho sức khỏe con người. Vậy có bầu ăn rau má được không? Mời bạn cùng theAsianparent tìm hiểu ngay sau đây nhé!

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Có bầu ăn rau má được không?

Thời tiết Sài Gòn đã bước vào những ngày hè nóng bức, khó chịu khiến cơ thể dễ bị mất nước và nổi mụn nhiệt.

Đặc biệt là với các mẹ bầu, do nội tiết tố trong người thay đổi nên cơ thể mẹ bầu sẽ rất dễ bị nóng trong người. Vì vậy, mẹ nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh có tính mát để giải nhiệt cho cơ thể.

co-bau-an-rau-ma-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Công dụng của rau má đối với mẹ bầu

Trong đó, rau má là loại rau có tính hàn, giúp giải độc và thanh nhiệt cơ thể rất tốt. Vậy có bầu ăn rau má được không? Câu trả lời là có. Ăn rau má khi mang bầu rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nhờ một số lợi ích như sau:

Bà bầu nên lưu ý gì khi ăn rau má?

Không ăn quá nhiều và liên tục

Tuy rau má rất tốt cho sức khỏe, nhưng với đặc điểm dược tính cao, mẹ bầu không nên ăn rau má quá nhiều và liên tục từ 4 – 6 tuần vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe mẹ bầu. Khi ăn quá nhiều rau má, mẹ bầu có thể bị lạnh bụng, tiêu chảy.

Ngâm, rửa thật kỹ trước khi ăn

Trước khi ăn rau má, mẹ bầu nên ngâm với nước muối và rửa rau thật sạch. Ăn rau má sống có thể gây nguy cơ rối loạn tiêu hóa và ngộ độc do mẹ chưa rửa sạch được hết dư lượng thuốc trừ sâu còn sót lại trên rau. Vậy nên để an toàn vệ sinh thực phẩm, mẹ nên chế biến rau má thật chín trước khi ăn.

co-bau-an-rau-ma-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Có bầu ăn rau má được không?

Những ai tuyệt đối nên tránh ăn rau má trong thai kỳ?

2 món ngon phổ biến nhất từ rau má cho bà bầu

Canh rau má nấu thịt băm

Ngoài ăn sống hay xay sinh tố thì cách chế biến rau má phổ biến nhất đó chính là nấu canh. Canh rau má có thể nấu với thịt bò, tôm, thịt heo băm,…

Cách nấu là giống nhau, chỉ khác nguyên liệu kết hợp nên theAsianparent sẽ hướng dẫn bạn cách nấu món canh rau má với thịt băm. Bạn chỉ cần áp dụng chung công thức này và thay đổi nguyên liệu là được nhé..

co-bau-an-rau-ma-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Có bầu ăn rau má được không?

Nguyên liệu:

Sơ chế:

Cách nấu:

Rau má xào thịt bò

mang-thai-an-rau-ma-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Bà bầu có ăn được rau má không?

Nguyên liệu

Sơ chế:

Cách nấu:

Gợi ý cách chế biến món ngon và an toàn cho mẹ bầu từ rau má - Dichvuhay.vn

Bà bầu ăn rau má được không?

Tóm lại, có bầu ăn rau má được không còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và cách ăn cũng như liều lượng ăn của các mẹ. Hy vọng những thông tin vừa rồi sẽ giúp mẹ hiểu thêm về rau má đối với sức khỏe mẹ bầu.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: