Làm sao chọn được gối ngủ phù hợp cho bà bầu giúp mẹ ngon giấc?

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Thực hư thông tin mẹ bầu ăn bắp quá nhiều có nguy cơ sinh con bị dị tật

Trên thực tế, có 78% phụ nữ mang thai bị rối loạn giấc ngủ. Do đó, để đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng, phụ nữ mang thai đã tìm nhiều biện pháp hỗ trợ. Trong đó, chọn gối ngủ cho bà bầu ngon giấc là giải pháp được quan tâm nhiều nhất.   

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Càng về những tháng cuối thai kỳ, thai phụ càng khó ngủ, chỉ có thể nằm nghiêng. Một chiếc gối ngủ phù hợp, chất lượng sẽ giúp các mẹ dễ chịu và thoải mái hơn. Nhờ chiếc gối, các mẹ sẽ bớt đau lưng, mỏi cơ, máu huyết dễ lưu thông hơn. Gối ngủ phù hợp cũng giúp mẹ bầu hạn chế bị chuột rút.

chon-goi-ngu-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

Với phụ nữ mang thai, giấc ngủ ngon có vai trò rất quan trọng

Chọn gối ngủ cho bà bầu theo tiêu chí chất liệu

Hiện nay, trên thị trường có nhiều chất liệu được chọn làm gối ngủ cho bà bầu. Có thể “nhận dạng” một số chất liệu thường thấy như:

chon-goi-ngu-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

Một loại gối kê chân cho bà bầu làm từ chất liệu foam

Các mẹ cũng nên lưu ý thêm gối có gây ra tiếng sột soạt khi nằm hay không. Đặc biệt, các mẹ không nên chọn gối quá mềm. Bởi vì gối mềm sẽ không hỗ trợ tốt cho việc nâng đỡ sức nặng của đầu và cơ thể khi mang thai.

Chọn gối ngủ cho bà bầu theo tiêu chí hình dáng

Các loại gối ngủ bà bầu có rất nhiều hình dáng, phổ biến nhất là gối chữ C, J, U.

Chọn gối ngủ theo hình dáng… bà bầu

Khi chọn gối, các mẹ nên lựa chọn dựa trên vóc dáng của mình. Với những mẹ có vóc dáng to nên chọn gối chữ C. Những mẹ có vóc dáng nhỏ nhắn hay mang thai song sinh nên chọn gối chữ U. Riêng những mẹ thường có thói quen nằm ngửa (tư thế này không được khuyến khích lắm) nên chọn gối chữ J.

Lợi ích của việc sử dụng gối bà bầu

Lợi ích lớn nhất của gối chính là mang lại giấc ngủ ngon cho các bà bầu. Từ tuần thứ 20 của thai kỳ, một số bộ phận cơ thể bắt đầu đau nhức. Đây cũng là lúc bạn nên sử dụng gối ngủ chuyên dụng. Gối ngủ cho bà bầu mang lại cho bà bầu những lợi ích “nhỏ nhưng chất” như sau:

Trọng lượng cơ thể tăng nhanh tạo áp lực lên lưng, hông và chân khiến các bộ phận này đau nhức. Gối thiết kế dựa trên hình dáng của bà bầu, hỗ trợ cho việc kê đỡ, giúp giảm cảm giác khó chịu. Sự thoải mái giúp bà bầu ngủ được ngon giấc hơn.

Khi mang thai, phần hay đau nhức nhất chính là thắt lưng. Nếu có một chiếc gối ngủ, mẹ bầu sẽ giảm tình trạng đau lưng rất nhiều.

Càng về cuối thai kỳ, bà bầu nên duy trì tư thế ngủ nằm nghiêng. Theo các chuyên gia, tư thế này giúp lưu thông máu đến nhau thai. Tuy nhiên với các loại gối thường, việc nằm nghiêng cả đêm sẽ khá khó chịu. Vì thế gối ngủ chuyên dụng sẽ giúp mẹ bầu thấy thoải mái hơn khi nằm ở tư thế này.

chon-goi-ngu-cho-ba-bau - Dichvuhay.vn

Mẹ ngủ không ngon sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe thai nhi

Tạm kết

Giấc ngủ rất quan trọng với mẹ bầu, vì vậy hãy lựa chọn cho mình một trợ thủ gối đắc lực. Sự hỗ trợ từ chiếc gối sẽ giúp bà bầu có giấc ngủ sâu, không bị thức giấc nhiều lần trong đêm.

Xem thêm

Tư thế ngủ cho bà bầu theo từng giai đoạn để có giấc ngủ ngon

10 mẹo hay bỏ túi cho mẹ bầu bị mất ngủ

TƯ THẾ NẰM NGỦ – Mẹ bầu nằm nghiêng bên nào thì tốt cho thai nhi – theAsianparent Vietnam

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: