Mang thai ăn dưa gang được không và những điều mẹ bầu cần biết

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Mẹ bầu có biết ăn rau muống không đúng cách sẽ làm hại đến bé yêu trong bụng?
  4. Mang thai dạ dưới: mẹ hiểu đúng để thai kỳ khoẻ mạnh
  5. Mang thai đói bụng liên tục - Nguyên nhân và giải pháp chống đói hiệu quả

Mang thai ăn dưa gang được không? Đây không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn bổ sung nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho chúng ta. Tuy nhiên, cơ địa của mẹ bầu lại trở nên vô cùng nhạy cảm.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Nếu không ăn uống đúng cách, thai nhi cũng như sức khỏe của bạn có khả năng bị ảnh hưởng. Để tìm câu trả lời cho sự an toàn của dưa gang trong thai kỳ, mẹ hãy theAsianparent tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Mang thai ăn dưa gang được không?

Dưa gang là loại trái cây rất được nhiều người yêu thích và thường thấy trong những bữa cơm của người Việt. Bởi loại quả này có vị ngọt nhẹ, khi ăn đem lại cảm giác sảng khoái và tươi mát.

Chứa lượng dưỡng chất dồi dào

Thêm vào đó, thực phẩm này còn chứa lượng dưỡng chất thiết yếu dồi dào như 95% nước; 3,72% glucid; 0,06% lipit; 0,11% protit; 0,33% cellulose; lượng lớn vitamin C cùng các vitamin cần thiết cho cơ thể mẹ bầu như A và B.

mang-thai-an-dua-gang-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Trong Đông y, dưa gang được xem như loại quả mang đến nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe cũng như điều trị bệnh. Tuy nhiên, đối với các mẹ bầu, liệu mang thai ăn dưa gang được không?

Bởi trong thai kỳ, không phải bất kỳ loại thực phẩm, trái cây nào phái đẹp cũng có thể ăn. Vì một số loại quả có khả năng gây ra tình trạng sẩy thai hay sinh non. Do đó, các loại thực phẩm nào nên dùng khi mang thai là điều mà các chị em nên nắm rõ để tránh điều đáng tiếc có thể xảy ra.

Dưa gang là thực phẩm an toàn cho mẹ bầu

Tuy nhiên, đối với dưa gang, phụ nữ mang thai không nên quá lo lắng. Vì đây là loại trái cây tươi mát và bổ dưỡng, rất an toàn cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi.

Bạn có thể hoàn toàn yên tâm ăn dưa gang trong suốt thai kỳ của mình. Loại quả này có mùi vị rất thơm và dễ ăn, đồng thời không chứa bất kỳ chất gây hại nào cho cả mẹ và bé.

mang-thai-an-dua-gang-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Hơn thế nữa, dưa gang chứa nhiều nước, vitamin cùng nhiều khoáng chất thiết yếu khác. Vì thế, mẹ bầu ăn dưa gang không chỉ tốt cho bản thân mà rất tốt cho sự hình thành và phát triển của thai nhi.

Trong thai kỳ, bạn có thể chế biến loại quả thơm ngày này thành sinh tố, dưa gang ướp đá hoặc ăn sống đều rất tốt. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý một điều quan trọng là tránh ăn quá nhiều vì sẽ gây đầy bụng nhé.

Lợi ích của dưa gang với mẹ bầu

Bổ sung Vitamin A 

Khi mang thai, Vitamin A  là một dưỡng chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Đối với thai nhi, dưỡng chất này sẽ giúp đôi mắt của con sáng hơn, đồng thời có khả năng ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh.

mang-thai-an-dua-gang-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Thêm vào đó, vitamin A còn hỗ trợ sự phát triển của tim, phổi, thận và mắt. Ngoài ra, bổ sung đủ vitamin A trong thai kỳ còn giúp phái đẹp có một làn da khỏe mạnh cũng như tăng cường hệ miễn dịch cho bé sau sinh.

Hỗ trợ phát triển hệ thần kinh của thai nhi

Các vitamin nhóm B trong dưa gang như thiamin, riboflavin và vitamin B6  có khả năng hỗ trợ sự phát triển hệ thống thần kinh của các thiên thần nhỏ khi còn trong bụng mẹ.

Thiamin (Vitamin B1) đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự phát triển trí não, tư đó giúp trẻ thông minh hơn. Trong khi đó, riboflavin có khả năng hỗ trợ sự phát triển xương và cơ bắp, giúp bé cưng thêm phần cứng cáp.

Vitamin B6 lại giúp phát triển các tế bào máu mới để thúc đẩy sự phát triển não bộ và hệ thống thần kinh. Hơn thế nữa, bà bầu ăn dưa gang còn cung cấp canxi, omega-3 và omega-6, rất tốt cho sự phát triển hệ thần kinh và xương tương ứng của bé.

Ngăn ngừa thiếu máu

Lượng Vitamin C dồi dào trong loại quả này có khả năng hỗ trợ sự đồng hóa sắt trong cơ thể của phụ nữ mang thai. Bà bầu ăn dưa gang sẽ giúp sản xuất các tế bào máu, cung cấp đủ máu đến các mô và nhau thai.

mang-thai-an-dua-gang-duoc-khong - Dichvuhay.vn

Từ đó, mẹ sẽ tránh được tình trạng thiếu máu trong thai kỳ. Theo một số nghiên cứu được thực hiện gần đây, thai phụ có khả năng sinh non hoặc bị hỏng thai khi bị thiếu máu. Vì thế, ăn dưa gang trong thai kỳ là điều hoàn toàn được khuyến khích đấy!

Duy trì ổn định huyết áp

Dưa gang chứa lượng kali dồi dào giúp kiểm soát và cân bằng chất lỏng, chất điện giải trong các tế bào của cơ thể người mẹ. Điều này sẽ giúp phụ nữ mang thai duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Bởi nếu bị huyết áp cao trong thời gian mang thai, bạn có khả năng phải đối mặt với một số biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng xấy đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Ngăn ngừa chuột rút

Chuột rút là tình trạng thường gặp ở mẹ bầu, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Lý giải cho tình trạng này là do cơ thể của bạn đang bị thiếu hụt kali trong chế độ ăn uống mỗi ngày.

Mang thai ăn dưa gang được không và những điều mẹ bầu cần biết - Dichvuhay.vn

Vì thế, các mẹ nên cung cấp khoảng 4.100 mg kali mỗi ngày cho cơ thể nhé. Trong đó, việc bổ sung dưa gang trong các bữa ăn cũng là bí quyết nạp kali nhanh chóng và an toàn để hạn chế chuột rút cho các chị em trong suốt thai kỳ.

Hỗ trợ tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ cao, dưa gang đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu hoạt động tốt hơn. Hơn thế nữa, thường xuyên bổ sung loại thực phẩm này còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa thức ăn, tránh xa chứng ợ nóng, ợ chua, hình thành khí hay bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào khác rất hữu hiệu.

Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Mang thai ăn dưa gang được không? Như đã đề cập ở trên, dưa gang là thực phẩm có khả năng ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi rất tốt. Bởi chúng có chứa hàm lượng lớn axit folic hay còn gọi là vitamin B9.

Trong đó, axit folic đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự hình thành và phát triển của thai nhi, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên. Hơn thế nữa, loại trái cây này còn chứa kẽm nhằm giúp phát triển các mô của cơ thể thai nhi.

Mang thai ăn dưa gang được không và những điều mẹ bầu cần biết - Dichvuhay.vn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khả năng dị tật ống thần kinh của các thiên thần nhỏ khi còn trong bụng mẹ có khả năng giảm đến 50% nếu mẹ bổ sung lượng axit folic và kẽm đầy đủ.

Qua bài viết này, mẹ bầu chắc hẳn đã tìm được lời giải đáp thỏa đáng cho thắc mắc mang thai ăn dưa gang được không. Vì thế, bạn đừng ngần ngại bổ sung loại quả vừa thơm ngon vừa dinh dưỡng này vào trong thực đơn hằng ngày của mình nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: