Mẹ nên ăn gì để chuyển dạ nhanh, giúp cuộc vượt cạn diễn ra suôn sẻ hơn?

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Thai gò nhiều ở tuần 34 và những lưu ý để thai nhi không bị dọa sinh non

Đối với các mẹ bầu, dù là lần đầu hay lần thứ 2, thứ 3 thì cơn chuyển dạ chắc hẳn vẫn là nỗi ám ảnh sợ hãi. Hẳn ai cũng mong cơn chuyển dạ đến và đi một cách nhanh chóng để ít phải chịu đau đớn nhất. Khoa học đã chứng minh một số loại đồ ăn có thể giúp kích thích các cơn chuyển dạ. The Asianparent Việt Nam sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc ăn gì để chuyển dạ nhanh qua bài viết dưới đây nhé!

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Mẹ bầu nên ăn gì để chuyển dạ nhanh?

an-gi-de-chuyen-da-nhanh - Dichvuhay.vn

Mẹ bầu nên ăn gì để chuyển dạ nhanh – Hình minh họa Shutterstock

  1. Vừng đen

Vừng đen hay cò gọi là mè đen, được xem như 1 loài thần dược. Trong vừng đen có chứa nước, lipid, protein, glucid, kali, photpho, magie, calci, đồng, sắt, nicotanamid, mangan phytin, lecithin, chotin… Ngoài ra còn có hàm lượng protein, vitamin E, dầu, axit folic… dồi dào có tác dụng bổ máu, tốt cho hệ tiêu hóa, hạ thấp cholesterol trong máu, làm đẹp da và tóc, đồng thời kích thích quá trình sinh nở.

Từ tuần thứ 35, các mẹ có thể bổ sung thường xuyên vừng đen vào thực đơn của mình. Các món ăn phổ biến có thể chế biến từ vừng đen là muối vừng đen, chè vừng đen, bánh trôi nhân vừng đen…

  1. Dứa

Mặc dù các bác sĩ luôn khuyên các mẹ bầu nên hạn chế ăn dứa trong suốt thai kỳ, nhưng vào những tuần cuối trước khi chuyển dạ, dứa lại là loại đồ ăn vô cùng hữu ích cho quá trình chuyển dạ. Trong dứa có chứa bromelain – một loại enzyme có tác dụng kích thích cơ trơn, làm mềm tử cung do đó có thể kích thích chuyển dạ nhanh hơn.

Dứa có thể được ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống trong khoàng vài tuần trước ngày dự sinh. Tuy nhiên, hàm lượng enzyme bromelain có trong dứa không quá cao nên để đạt được hiệu quả như mong muốn, các mẹ cần ăn hoặc uống một lượng lớn nước ép dứa. Điều này có thể khiến mẹ bầu dễ bị tiêu chảy nên các mẹ cần hết sức lưu ý.

  1. Nước lá tía tô

an-gi-de-chuyen-da-nhanh - Dichvuhay.vn

Ăn gì để chuyển dạ nhanh – Hình minh họa tap chi fans

Từ lâu trong dân gian đã lưu truyền phương pháp sử dụng nước tía tô để giúp sản phụ chuyển dạ nhanh. Một số chất trong nước lá tía tô có tác dụng làm mềm cổ tử cung và kích thích cổ tử cung mở nhanh hơn.

Khi thấy xuất hiện những cơn đau chuyển dạ, sản phụ nên nhờ người nhà lấy lá tía tô rửa sạch rồi cho vào nồi nước đun thành nước uống, nước tía tô càng đặc càng tốt. Sau đó để nguội một chút rồi uống liên tục khoảng tầm 0.5-1 lít.

Lưu ý là chỉ uống khi cơ thể mẹ bầu bắt đầu xuất hiện những cơn đau đẻ. Không nên uống nước lá tía tô quá nhiều, bởi sẽ làm mẹ bầu tăng huyết áp gây ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

  1. Đu đủ xanh

Trong khi đu đủ chín là loại quả có rất nhiều dưỡng chất cho bà bầu thì đu đủ xanh lại là một trong những thực phẩm giúp chuyển dạ nhanh chóng. Trong nhựa mủ của đu đủ xanh có chứa một loại enzyme gọi là papain, giúp kích hoạt các cơn co thắt tử cung. Chất nhựa này hoạt động như oxytocin và prostaglandin, giúp kích thích các cơn co thắt.

  1. Thực phẩm cay

Trong suốt thời kỳ mang thai, các mẹ bầu thường phải tránh các thực phẩm cay để tránh ảnh hưởng tới bé cưng trong bụng. Nhưng gần đến ngày dự sinh thì các loại thực phẩm này lại thuộc nhóm các thực phẩm “chuyển dạ nhanh” cho các mẹ.

Theo chia sẻ của một số bác sĩ sản khoa và chuyên gia y tế, một trong những cách giúp cuộc chuyển dạ của mẹ bầu diễn ra nhanh chóng và nhẹ nhàng hơn là ăn cay. Bởi thức ăn cay sẽ kích thích cơ thể sản xuất prostaglandin, loại hormone gây co thắt thành tử cung.

Ngoài ra, trong ớt còn có chứa capsaicin, gây kích thích tử cung. Trong các tuần cuối thai kỳ, các mẹ có thể bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình các món ăn cay như cà ri Ấn Độ, món Thái. Tuy nhiên, các mẹ nên chú ý mức độ cay trong ngưỡng chịu đựng của mình thôi nhé, không nên “tra tấn” dạ dày.

  1. Nước dừa nóng

an-gi-de-chuyen-da-nhanh - Dichvuhay.vn

Uống nước dừa giúp cơn chuyển dạ diễn ra suôn sẻ hơn – Hình minh họa Soha.com

Một kinh nghiệm dân gian truyền lại nữa về việc ăn gì để chuyển dạ nhanh là khi cơ thể mẹ bắt đầu xuất hiện các cơn đau đẻ, hãy lấy một quả dừa tươi đã chặt phía trên phần đầu, rồi đun nóng trên bếp. Sau đó uống hết chỗ nước dừa đó khi vẫn còn nóng và ăn thêm một quả trứng luộc. Sự kết hợp của hai loại thực phẩm này sẽ nhanh chóng giúp cổ tử cung của sản phụ mở rộng.

Tuy chưa có nghiên cứu nào chứng minh tác dụng của nước dừa nóng và trứng luộc nhưng đó cũng là một ý kiến mà các mẹ có thể tham khảo.

Bên cạnh việc áp dụng ăn gì để chuyển dạ nhanh, mẹ bầu cần lưu ý những điều sau để kích thích chuyển dạ ở mức độ nhất định:

Mẹ bầu nào cũng muốn cơn chuyển dạ của mình nhanh và ít đau nhất có thể. Hi vọng với những gợi ý ăn gì để chuyển dạ nhanh này, các mẹ sẽ nhanh chóng vượt cạn thành công, ít đau đớn. Tuy nhiên, các mẹ đặc biệt tránh các loại thực phẩm này trong suốt thai kỳ, chỉ sử dụng chúng vài tuần trước ngày dự sinh hoặc thậm chí chỉ khi đã xuất hiện cơn co.

Xem thêm:

Nên ăn gì để con tăng cân nhanh, mẹ khoẻ trong suốt thai kỳ?

Bữa sáng cho bà đẻ: Ăn gì để tốt cho cả mẹ lẫn bé

Ăn gì cho đỡ nghén – 6 nguồn thực phẩm chống nghén siêu hiệu quả dành cho mẹ

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: