Nguyên nhân và biện pháp khắc phục khi bà bầu bị phù chân

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Mẹ bầu có biết ăn rau muống không đúng cách sẽ làm hại đến bé yêu trong bụng?
  3. Hiểu đúng về trầm cảm khi mang thai – Mẹ nên làm gì khi bị trầm cảm thai kỳ?
  4. Có bầu 2 tháng đã thấy bụng chưa? Những thay đổi của cơ thể mẹ trong tam cá nguyệt đầu tiên
  5. Xem ngay cách trị cảm cúm nhanh nhất cho mẹ bầu để tránh gây hại cho thai nhi

Bà bầu bị phù chân tuy là hiện tượng hay gặp nhưng cũng khiến nhiều chị em bối rối, đặc biệt là những ai lần đầu mang thai. Vậy nguyên nhân là gì và khi nào là không bình thường? Lời giải đáp sẽ có trong bài viết này cho mẹ bầu nhé.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Nguyên nhân xảy ra hiện tượng bà bầu bị phù chân

Đây là hiện tượng khá phổ biến ở bất kỳ giai đoạn nào khi mang thai, thường thấy nhất ở ba tháng cuối thai kỳ.

Ba tháng đầu

Nồng độ hormone progesterone tăng nhanh làm chậm quá trình tiêu hóa của bà bầu. Điều này có thể gây đầy hơi trpng một thời gian. Ngoài ra, bà bầu cũng sẽ nhận thấy có một chút sưng ở tay, chân hoặc mặt, nhưng không nhiều.

Nếu bà bầu bị phù chân hay những nơi khác ở cơ thể trong giai đoạn này kèm theo chóng mặt, đau đầu hoặc chảy máu, thì hãy lập tức đi thăm khám bác sĩ.

ba-bau-bi-phu-chan - Dichvuhay.vn

Ba tháng giữa thai kỳ

Tam cá nguyệt thứ hai bắt đầu với tuần thứ 13 của thai kỳ (gần với đầu tháng thứ tư). Nó không phải là điều bất thường nếu nhận thấy bà bầu bị phù chân vào khoảng tháng thứ 5 của thai kỳ, đặc biệt nếu mẹ đi nhiều hoặc thời tiết nóng.

Hiện tượng bị phù chân này là do lượng máu và chất lỏng trong cơ thể tăng lên. Lượng máu sẽ tăng khoảng 50% trong suốt quá trình mang thai, kết hợp với sự lưu giữ chất lỏng nội tiết tố.

Mặc dù việc sưng phù khiến bà bầu khó chịu, nhưng tất cả các chất lỏng bổ sung này giúp làm mềm cơ thể và chuẩn bị cho việc sinh nở của mẹ. Hãy yên tâm, những chất lỏng dư thừa sẽ nhanh chóng giảm trong vài ngày/tuần sau khi em bé chào đời.

Ba tháng cuối

Bắt đầu từ tuần thứ 28 của thai kỳ, tam cá nguyệt thứ ba là khoảng thời gian phổ biến bà bậu bị phù chân. Đặc biệt là khi đến gần tuần 40, hiện tượng phù chân sẽ rõ rệt hơn.

Cơ thể mẹ lúc này đang tiếp tục xây dựng nguồn cung cấp máu và chất lỏng. Do đó góp phần thêm vào việc gây sưng và phù nhiều bộ phận trên cơ thể. Tử cung của bạn cũng ngày càng nặng hơn khi em bé lớn lên, có thể làm chậm lưu lượng máu từ chân trở về tim.

ba-bau-bi-phu-chan - Dichvuhay.vn

Các yếu tố khác có thể đóng góp khiến bà bầu bị phù chân bao gồm:

Khi nào thì tình trạng bà bầu bị phù chân là nguy hiểm?

Bà bầu bị phù chân, tay là hiện tượng sinh lý bình thường. Tuy nhiên, trong vài trường hợp, sưng phù cũng có thể là dấu hiệu chỉ ra cơ thể mẹ đang gặp phải những vấn đề nghiêm trọng.

Hãy đến gặp bác sĩ sản khoa ngay nếu có những dấu hiệu bất thường sau:

Cách giúp bà bầu bị phù chân khắc phục tình trạng này

Bổ sung đầy đủ nước

Uống nhiều nước nói chung. Đặc biệt có thể uống nước lúa mạch nói riêng. Vì đây là loại nước có tác dụng lợi tiểu, có thể giảm phù nề ở đôi bàn chân.

Tuân thủ theo một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học

Hãy ăn nhiều loại thực phẩm có chứa nhiều protein như đậu lăng, các sản phẩm từ sữa. Ăn nhiều rau xanh như cải bắp, đậu lăng, rau bina.

Ngoài ra cần bổ sung các loại trái cây như táo, đu đủ và ổi. Khuyến khích ăn nhiều các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin, canxi, và kẽm.

Tập thể dục đều đặn

Yoga, đi bộ, bơi lội rất hữu ích cho bà bầu trong thai kỳ. Nó không chỉ giúp bà bầu khắc phục tình trạng phù chân mà còn giúp dễ dàng vượt cạn về sau.

Nguyên nhân và biện pháp khắc phục khi bà bầu bị phù chân - Dichvuhay.vn

Chăm sóc trị liệu cho đôi chân của bà bầu bị phù chân

Bà bầu có thể massage cho bàn chân như sau:

Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần trong 10 phút. Hoặc bạn có thể nằm dài ra trên đệm hay sàn nhà, từ từ nâng từng chân một lên cao, rồi lại hạ xuống đổi chân.

ba-bau-bi-phu-chan - Dichvuhay.vn

Quan tâm đến kích cỡ giày dép

Chọn kích cỡ phù hợp với trọng lượng của từng thời kỳ. Nếu không cần mang thì hãy tháo giày dép để tạo cho chân cảm giác thoải mái, máu dễ dàng lưu thông.

Nên kê chân khi ngủ

Kê chân cao lên khi ngủ bằng gối sẽ giúp giảm đau và sưng phù ở mức độ nào đó. Đồng thời ngủ đủ giấc cũng sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng phù nề.

Lưu ý: phòng ngủ nên thoáng mát và ở nhiệt độ thường. Khi ngủ nên nghiêng về bên trái, sẽ tạo ít áp lực lên các tĩnh mạch dẫn máu đến tim từ các bộ phận của cơ thể.

Các tình huống bà bầu bị phù chân cần tránh

Nguyên nhân và biện pháp khắc phục khi bà bầu bị phù chân - Dichvuhay.vn

Hành trình mang thai 9 tháng 10 ngày sẽ khiến cơ thể mẹ thay đổi không nhiều thì ít. Có đến 90% bà bầu bị phù chân. Vì thế, không có gì phải lo lắng và hoảng hốt mẹ nhé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: