Nhiều bà bầu nằm võng vì sẽ ngủ sâu giấc hơn ngủ trên giường, nhưng liệu nằm võng có tốt hay không?

Có thể bạn quan tâm:

  1. 50 gợi ý chọn tên hay cho bé gái năm 2020 có phần tên lót thuận ngũ hành
  2. Tiêu thụ thực phẩm có chứa gluten có phải là chế độ ăn gây sảy thai?
  3. Tên hay dành cho ba mẹ đặt tên con trai sinh mùa hè Canh Tý 2020
  4. Gợi ý đặt tên con gái sinh mùa hè năm 2020 hay và ý nghĩa nhất
  5. Đặt tên con trai họ Trần mệnh Mộc chưa bao giờ dễ dàng như thế!

Bà bầu có nên nằm võng được không luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm. Trong giai đoạn thai kỳ, nằm trên giường có thể khiến các chị em không thoải mái. Vì thế, bà bầu thường lựa chọn võng để ngủ. Vậy liệu nằm võng có an toàn cho bé bầu, hãy cùng theAsianparent giải đáp thắc mắc này nhé.

thơ thả thính trai gái hay nhất trên Tik Tok, Facebook được nhiều bạn trẻ yêu thích nhất. Nếu bạn đang thầm thương trộm nhớ ai đó mà không dám thổ lộ thì hãy thả thính ngay những câu thơ thả thính hài hước, bá đạo nhất này chắc chắn người ấy phải xao xuyến vì bạn. Ngoài ra, bạn có thể xem thêm : Stt buồn stt tâm trạng

Bà bầu có nên nằm võng: Lợi hay Hại?

Mẹ có biết, một tư thế nằm khi mang thai chuẩn không chỉ bảo đảm một giấc ngủ ngon cho mẹ mà còn liên quan đến sức khỏe của thai nhi?

Vào giai đoạn cuối thai kỳ, các mẹ được khuyên rằng nên nằm nghiêng về bên trái để giúp cho vùng chậu được giảm áp lực. Đồng thời, điều này sẽ giúp thai nhi được lưu thông máu tốt hơn.

ba-bau-co-nen-nam-vong - Dichvuhay.vn

Nhiều mẹ bầu quyết định nằm võng để có một giấc ngủ ngon hơn khi nằm trên giường. Điều này đã được nhà nghiên cứu Sophie Schwart (Thụy Sĩ) chứng minh. Rung lắc nhẹ nhàng, đều đều khi đưa võng sẽ giúp cho con người nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Từ đó, bạn sẽ dễ ngủ sâu giấc hơn so với khi nằm ở trên giường.

Bằng biện pháp đo điện não đồ của những người tham gia nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, không chỉ ngủ nhanh hơn, nằm võng còn có thể tác dụng giúp cải thiện trí nhớ.

Quả thật nằm võng mang lại nhiều lợi ích cho giấc ngủ của mẹ bầu. Tuy nhiên các chuyên gia sinh sản không khuyến khích việc nằm ngủ trên võng cho trong thời kỳ mang thai vì:

Bí quyết giúp bà bầu dễ ngủ mà không cần nằm võng

Việc nằm võng suy cho cùng cũng chỉ để giải quyết chứng mất ngủ mà phụ nữ mang thai đang gặp phải. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều cách an toàn hơn để mẹ bầu dễ dàng vào giấc ngủ thay vì chọn giải pháp ngủ võng như:

ba-bau-co-nen-nam-vong - Dichvuhay.vn

Tư thế nằm ngủ chuẩn theo 3 giai đoạn cho bà bầu

Tùy vào giai đoạn của thai kỳ mà các mẹ có thể chọn những tư thế nằm phù hợp để không gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất

Ở giai đoạn này, thai nhi vẫn còn nhỏ và bụng mẹ bầu cũng chưa quá lớn. Do đó, bạn có thể nằm ngủ nhiều tư thế, ngay cả việc thai phụ nằm ngửa cũng sẽ không ảnh hưởng nhiều đến thai nhi. Tuy nhiên, mẹ nên tránh nằm sấp, nằm đè lên gối để ngủ vì sẽ khiến thai nhi bị chèn ép.

Bà bầu nên nằm như thế nào ở tam cá nguyệt thứ 2?

Giai đoạn thai kì từ tháng thứ 4-7, thai nhi đã phát triển và bụng của mẹ cũng bắt đầu nhô ra ngoài.

Tư thế nằm nghiêng lúc này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và bảo vệ bé tốt nhất. Nếu tay chân phù nề, mẹ bầu có thể dùng một chiếc gối mềm để kê cao chân sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng và mẹ thoải mái khi ngủ.

ba-bau-co-nen-nam-vong - Dichvuhay.vn

Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3

Những tháng cuối thai kỳ, bé đã bắt đầu xoay đầu về phía tử cung, do đó cần hết sức thận trọng trong việc chọn tư thế nằm để không ảnh hưởng đến trẻ. Tư thế nằm các chuyên gia thường khuyến khích trong giai đoạn này là bạn nên nằm nghiêng về phía bên trái.

Mẹ bầu có thể dùng gối nhỏ đỡ bụng khi nằm sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Đặc biệt, chỉ nên hơi cong chân, tránh tư thế nằm co người lại, không có lợi cho sức khỏe.

Để trả lời cho câu hỏi bà bầu có nên nằm võng không còn tùy thuộc vào từng giai đoạn của thai kỳ. Đặc biệt trong 3 tháng cuối thai kỳ, nằm võng là lựa chọn mà mẹ bầu nên tránh để đảm bảo cho sự an toàn của cả mẹ và bé.

Xem thêm:

Vào ngay Fanpage của The Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác.

Bình luận
0

Bình luận

Đăng bình luận

| Chuẩn bị mang thai | Tag: